禮敬上座Seat

禮敬上座Seat

南臺靜坐一爐香，終日凝然萬慮亡。

不是息心除妄想，只緣無事可思量。

六個五分鐘Six five minutes.

每個人每天最好能靜坐半個小時。

「可是，我現在實在無法抽出30分鐘。」Student。

「是，但我知道你有六個五分鐘！」Teacher。

忘記放鬆

「我是不是很容易緊張。」
「不，妳只是忘記放鬆！」Almustafa。